Grupales: Máximo 6 alumnos
Los ejercicios se realizan sobre máquinas basadas en los diseños originales de Joseph Pilates.
Reformer
wall unit
silla/wunda chair
spine corrector
Los ejercicios se realizan sobre máquinas basadas en los diseños originales de Joseph Pilates.
Reformer
wall unit
silla/wunda chair
spine corrector
Permiten gran variedad de movimientos y variaciones sobre los ejercicios del método.
Se trabaja la propiocepción, psicomotricidad, y se mejora el equilibrio.
Se alcanzarán diversos grados de resistencia, trabajando todos los grupos musculares y evitan el impacto en las articulaciones.
Aumentan el poder de concentración y reducen el estrés.