El Pilates es recomendable y beneficioso para todos, cada alumno con un seguimiento individualizado, alcanzará de la manera más eficiente sus objetivos.

El Pilates, también para la tercera edad

Con el paso del tiempo y la inactividad aparecen dolencias que pueden generar vicios posturales y desgaste de las articulaciones, ostoporosis, protrusiones, o hernias discales.

Pilates, es un método de ejercicio que se realiza sin impactos, con suavidad y coordinación, estimulando el aparato neuro-motor,es decir,conectando el cerebro con nuestros movimientos.

Esto se traducirá en beneficios a nivel físico, mental y anímico.

 

Pilates para deportistas

El Pilates es excelente como complemento de otras actividades deportivas.
En deportistas de alto rendimiento, saber utilizar sus músculos de forma correcta es la clave para mejorar la fuerza de su cuerpo de forma integral.

El Pilates desarrolla la potencia de los músculos más profundos y también del centro “core”. Especialmente en golfistas, ciclistas , runners y tenistas.
Mejora la coordinación y consciencia de la organización muscular , corrige asimetrías y establece patrones de movimiento correctos, balanceando ambos lados del cuerpo.
La alineación postural que se adquiere en Pilates es esencial para la práctica deportiva.
El Pilates, por tanto, prolonga los años de actividad deportiva